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职场减压有什么原则?
匿名 分类:职场生存 浏览数:
2015-7-17 13:32:29
职场减压有什么原则?
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其他1条答案
匿名
2015-7-17 16:37:43

  (1)了解自己优缺点,修正不合宜的自我特质,EQ是可以透过重视和训练而加强的。

  (2)设定“合理”的工作及人生目标,要求完美大多只会失败。

  (3)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战,危机也许会变成转机。

  (4)建立自己足够的身心备转容量,以备不时之需。

  (5)把压力说出来、唱出来、写下来,这就是减压治疗,心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。

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